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发表于: 2019-6-22 17:41:47 | 显示全部楼层

1、调理尿频的常用菜谱一:金樱糯米粥
材料准备:糯米80克,金樱子适量,白糖3克。
具体做法:①糯米洗净,泡发;金樱子洗净,放入锅中,加适量清水煎煮,取汁液备用。②糯米入锅,加水适量,用大火煮至米粒开花。③倒入金樱子汁液,转小火煮至粥稠,调入白糖即可食用。
食用价值:归肾、膀胱经,收敛固涩、缩尿止泻。
经常尿频的你,试着做一做这日常饮食的2粥2汤菜谱……
2、调理尿频的常用菜谱二:龙眼益智仁糯米粥
材料准备:龙眼肉20克,益智仁15克,糯米100克,白糖、姜丝各5克。
具体做法:①糯米淘洗干净,放入清水中浸泡;龙眼肉益智仁分别洗净备用。②锅置火上,放入糯米,加适量清水煮至八成熟。③放入龙眼肉、益智仁、姜丝,再煮至米烂。④比较后放入白糖调匀即可。
食用价值:补脾止泻、暖肾缩尿;适用于因体虚或脾、肾虚所致的夜尿频多。
经常尿频的你,试着做一做这日常饮食的2粥2汤菜谱……
3、调理尿频的常用菜谱三:海螵蛸鱿鱼汤
材料准备:鱿鱼100克,补骨脂30克,桑螵蛸、大枣各10克,海螵蛸50克,盐、葱花、姜各适量。
具体做法:①将鱿鱼泡发,洗净切丝;海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂、大枣分别洗净。②将海螵蛸、桑螵蛸、补骨脂装入纱布袋中,放入水中煎煮30分钟后取汁。③在汁液中放入鱿鱼、大枣,同煮至鱿鱼熟后,加盐、葱花、姜调味即可。
食用价值:养胃补虚,辅助减缓夜尿频多。
经常尿频的你,试着做一做这日常饮食的2粥2汤菜谱……
4、调理尿频的常用菜谱四:桑螵蛸大枣鸡汤
材料准备:鸡腿1只,桑螵蛸10克,大枣8枚,盐4克。
具体做法:①鸡腿剁块,洗净,汆去血水。②将桑螵蛸、大枣、鸡腿一同装入锅,加适量水,用大火煮开,再改小火炖2小时,比较后加盐调味即可。
食用价值:补肾益血,辅助减缓夜尿频多。
经常尿频的你,试着做一做这日常饮食的2粥2汤菜谱……
综上所述,经常尿频的你,试着做一做这日常饮食的2粥2汤菜谱……另外附上4款调理尿频的饮食方法,像“金樱糯米粥”、“龙眼益智仁糯米粥”、“海螵蛸鱿鱼汤”、“桑螵蛸大枣鸡汤”这4款菜式都是适合调理尿频的食谱,不妨尝试做一下这种家常食谱。
经常尿频的你,试着做一做这日常饮食的2粥2汤菜谱……

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