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发表于: 2019-6-21 21:51:38 | 显示全部楼层

1、调养咳嗽的常用菜谱一:丝瓜鸡片汤
材料准备:丝瓜150克,鸡胸肉200克,生姜5克,盐6克,淀粉适量。
具体做法:①丝瓜去皮,切成块;姜切片;鸡胸肉洗净,切小块。②将鸡肉片用淀粉、盐腌制入味。③锅中加水烧沸,放入姜片,下入鸡肉片、丝瓜煮熟即可。
食用价值:润肺化痰、止咳平喘、美肌润肤、解毒通便。
咳嗽的原因有很多,但不管怎样,日常的饮食调理还得好好花点心思
2、调养咳嗽的常用菜谱二:丝瓜银花饮
材料准备:金银花40克,丝瓜500克。
具体做法:①丝瓜、金银花分别洗净,丝瓜切成菱形块状。②锅中加水1000毫升,下入丝瓜、金银花,大火煮开后转中火煮5分钟即可。③可分数次食用,每次300毫升,每日3~5次。
食用价值:清热解毒、祛风化痰;清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦。
咳嗽的原因有很多,但不管怎样,日常的饮食调理还得好好花点心思
3、调养咳嗽的常用菜谱三:核桃仁冰糖炖梨
材料准备:核桃仁、冰糖各30克,梨150克。
具体做法:①梨洗净,去皮去核,切块;核桃仁洗净。②将梨块、核桃仁放入煲中,加入适量清水。③用小火煲30分钟,再下入冰糖调味即可。
食用价值:生津润燥、止咳化痰。
咳嗽的原因有很多,但不管怎样,日常的饮食调理还得好好花点心思
4、调养咳嗽的常用菜谱四:香附陈皮炒肉
材料准备:猪瘦肉200克,香附10克,陈皮3克,盐3克。
具体做法:①先将香附、陈皮洗净,陈皮切丝备用;猪瘦肉洗净,切片备用。②在锅内放少许油,烧热后,放入肉片,煸炒片刻。③加少许清水烧至猪瘦肉熟,放入陈皮、香附及盐煸炒几下即可。
食用价值:理气健脾、燥湿化痰、宣肺止咳;理气调中、健脾理气、止咳化痰。
咳嗽的原因有很多,但不管怎样,日常的饮食调理还得好好花点心思
综上所述,咳嗽的原因有很多,但不管怎样,日常的饮食调理还得好好花点心思!另外附上4款调养咳嗽的饮食方法,像“丝瓜鸡片汤”、“丝瓜银花饮”、“核桃仁冰糖炖梨”、“香附陈皮炒肉”这4款菜式都是适合调养咳嗽的食谱,不妨尝试做一下这种家常食谱。
咳嗽的原因有很多,但不管怎样,日常的饮食调理还得好好花点心思

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